¿Siente ganas de ir al baño cada 20 minutos? No se preocupe, es una situación normal del embarazo. Si bien puede ser frustrante ir tantas veces al baño, no olvide beber agua para mantener su salud y la del bebé.

 

El agua transporta los nutrientes y el oxígeno hacia los órganos y tejidos del cuerpo, y también hacia su bebé. Además, el agua ayuda a activar su sistema digestivo y previene el estreñimiento. Por último, beber más agua también disminuye la retención de líquido y la hinchazón.

 

¿De cuánta agua estamos hablando? La recomendamos beber aproximadamente ocho vasos grandes de agua filtrada al día. Si hace calor o está ejercitándose, aumente esta cantidad y distribuya el consumo, de modo que no se sienta llena. 

 

Si sufre de náuseas, puede que no le resulte atractiva la idea de beber agua, por lo que es recomendable tomar sorbos más pequeños y agregar un poco de limón para darle sabor.