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Cómo aliviar el dolor de pezones y otros problemas de la lactancia materna
Tiempo de lectura: 10 minutos.
Tanto si es la primera vez que da pecho como si quiere evitar el dolor durante la lactancia esta vez, es importante que se prepare para los problemas más comunes de la lactancia, tanto para la mamá como para el bebé. Para algunas mamás, puede resultar un poco doloroso, por lo que saber cómo calmar el dolor de pecho durante la lactancia puede ayudar a calmarse.
Si tiene problemas de agarre, grietas en los pezones u otros problemas de lactancia, no está sola. Por eso hemos reunido estos consejos de lactancia que le ayudarán a resolver las dudas más frecuentes, para que pase menos tiempo preocupándose y más disfrutando del vínculo tan especial que la une a su bebé.
Consejo: Estamos aquí para ayudarla a entender cómo aliviar y evitar el dolor en los pezones durante la lactancia, pero nuestros consejos no sustituyen a los de un profesional de la salud. Consulte siempre a su médico si le preocupan los problemas relacionados con la lactancia.
Problemas comunes de la lactancia materna
1. Problemas de agarre al pecho
Aprender a dar pecho puede llevar su tiempo, y los problemas de agarre son una de las causas más frecuentes de dolor durante la lactancia.
Si su bebé no se agarra al pecho, es importante que busque ayuda, ya que la producción de leche puede disminuir si su bebé no se agarra correctamente. Para ayudarle, utilice estos consejos de lactancia:
- Cree un entorno tranquilo. La clave para una sesión de lactancia cómoda es estar tranquila y relajada. Acuéstese en la cama con almohadas o siéntese en una silla cómoda.
- Abrace a su bebé piel con piel. Colóquelo entre tus pechos, para que el contacto piel con piel sea relajante.
- No fuerce el agarre. Deje que su bebé tome la iniciativa durante las sesiones de lactancia. Puede guiarlo y apoyarlo, pero no debe forzar el agarre.
- Busque una postura cómoda. A veces, el truco está en saber qué posturas funcionan y cuáles no. Explore las distintas posturas de lactancia que pueden ayudar a su bebé a succionar.
- Utilice una buena técnica de agarre. Empiece rozando la tetina con la nariz del bebé para activar sus sentidos. Esto le ayudará a abrir bien la boca, lo que a su vez le permitirá introducirse más cantidad de areola en la boca.
2. Dolor en los pezones durante la lactancia y grietas en los pezones
En los primeros días, es bastante común experimentar cierta sensibilidad en los pezones. El dolor en los pezones durante la lactancia puede estar relacionado con múltiples causas, desde la sensibilidad de la piel hasta una mala posición.
Otro problema frecuente entre las mamás que optan por la lactancia materna son las grietas en los pezones, a menudo causadas por un agarre poco firme. Esto ocurre cuando el bebé no recibe suficiente tejido mamario en la boca y succiona el pezón en su lugar.
Algunas de las formas más eficaces de aliviar y proteger los pezones para que pueda dar pecho cómodamente son:
- Aplicar leche materna extraída a sus pezones. Así es, puede utilizar su propia leche materna para aliviar los pezones agrietados1. Basta con aplicar unas gotas de leche materna en los pezones y dejar secar al aire.
Consejo: Si va a extraerse leche materna, ya sea para evitar el dolor de pecho durante la lactancia o simplemente para darse un respiro, asegúrese de que cuenta con el equipo adecuado. Utilice biberones de buena calidad y un calienta biberones adecuado para que su bebé pueda disfrutar al máximo de la leche extraída; al fin y al cabo, la leche de su pecho no está fría cuando se la toma.
- Favorecer la salida de la leche antes de las tomas. Aplique compresas calientes en la zona y extraiga un poco de leche materna antes de dar pecho al bebé para ayudar a estimular el flujo de leche.
- Proteger los pezones doloridos con protectores de pezones. Si la lactancia duele, ¿por qué no aliviar un poco el dolor con protectores de pezones? Los protectores de pezones pueden ayudar a aliviar las molestias del pezón durante la lactancia. Aplicar crema para los pezones después de las tomas también puede ayudar a calmar e hidratar la zona.
- Utilice las pezoneras para evitar las rozaduras del pezón entre tomas. Basta con llevar las pezoneras dentro del sujetador para evitar que se irriten los pezones y recoger el exceso de leche materna. También puede utilizar pads absorbentes para que la ropa no se manche con la leche materna.
- Coloque a su bebé cómodamente. A menudo, la solución al dolor de pezón de la lactancia puede ser tan sencilla como utilizar una almohada para elevar al bebé o engancharlo al pezón desde un ángulo diferente.
- Pida ayuda. Si las grietas no se curan o tiene más dudas, pida ayuda a su médico.
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3. Candidiasis
Los pezones rosados y adoloridos que pican pueden ser un síntoma de candidiasis bucal. Si sus pezones están infectados, es posible que su bebé padezca candidiasis oral.
Póngase en contacto con su médico si crees que tiene candidiasis bucal. Si confirma que el problema es la candidiasis, normalmente podrá tratarla con antifúngicos. Tanto la mamá como el bebé deben recibir tratamiento2.
4. Conductos de leche obstruidos
Es posible que tenga los conductos galactóforos obstruidos si tiene los pechos sensibles, duros y calientes. Esta afección puede ser muy dolorosa, pero puede tratarse en casa descansando mucho, dando pecho desde el lado afectado para eliminar la obstrucción y aplicando calor en la zona afectada3.
La extracción manual también puede ayudar a eliminar la obstrucción, y los analgésicos pueden ayudar a aliviar las molestias (hable con tu médico para saber qué puede tomar durante la lactancia). Póngase en contacto con su médico si sigue sintiendo dolor 48 horas después del inicio.
5. Mastitis
La mastitis es una condición dolorosa que puede estar causada por una infección bacteriana o por una secreción inadecuada de la mama. La mama o mamas afectadas estarán duras y calientes al tacto, enrojecidas e inflamadas, y es posible que experimente una sensación de quemazón durante la toma. La mastitis suele ir acompañada de síntomas gripales.
Consulte a su médico si cree que padece mastitis, ya que a veces se necesitan antibióticos para combatir la infección. Utilice compresas calientes, beba mucha agua, descanse y siga dando el pecho afectado para acelerar la recuperación3. Su médico puede recomendarle analgésicos para las molestias.
6. Problemas de lactancia debidos a la tos del bebé
Tanto si es la primera vez que da pecho como si se trata de una lactancia sucesiva, es habitual producir un fuerte flujo de leche una vez que se establece la producción. El rápido flujo de leche puede provocar que el bebé se atragante, tosa o escupa leche durante las tomas.
Esta reacción suele desaparecer a medida que se estabiliza la producción de leche, pero si le preocupa su producción o la cantidad de leche que debería tomar su bebé, siempre puede consultar a tu médico de cabecera para que te aconseje.
Mientras tanto, hay un par de técnicas que pueden ayudar al bebé y la mamá evitar problemas de lactancia:
- El truco de las tijeras. Restrinja el flujo de leche sujetando suavemente el pezón con unas tijeras mientras da el pecho.
- Reclínese mientras da pecho o te extrae la leche. Puede resultarle útil adoptar una posición reclinada mientras da pecho a su bebé para ayudar a reducir el flujo de leche. Otro truco es extraer un poco de leche materna antes de empezar a dar el pecho.
7. Pezones planos o invertidos
Como el bebé tiene que agarrarse bien al pezón y al pecho para succionar, los pezones planos o invertidos requieren un poco más de ayuda para que el bebé se agarre bien. No está sola: hasta un 10% de las mujeres experimentan el mismo problema durante la lactancia4. Si tiene los pezones planos o invertidos, sigue estos consejos útiles de lactancia:
- Utilice los dedos. Puede intentar extender los pezones con los dedos.
- Utilice pezoneras. Las pezoneras pueden ayudar al bebé a prenderse si tiene problemas con la forma de tu pezón. Sin embargo, también pueden reducir la cantidad de leche que su bebé puede obtener a través de la lactancia, por lo que es mejor utilizarlos sólo cuando sea necesario5.
- Hable con su médico. Si le preocupan tus pezones, siempre puede pedir consejo a un médico.
8. Lengua anclada
Algunos bebés nacen con un trozo de piel excesivamente tenso que une el suelo de la boca con la parte inferior de la lengua. Esto se conoce como lengua anclada y puede causar problemas de alimentación.
Si cree que su bebé tiene una lengua anclada, o si tiene problemas de alimentación, póngase en contacto con su médico para que le haga un diagnóstico y le dé un tratamiento. La lengua anclada suele provocar dolor en los pezones, escasa producción de leche y un lento aumento de peso.
El secreto de la alimentación combinada
Combinar la lactancia y el biberón es muy sencillo con el biberón Natural Response de Philips Avent. No sólo se asemeja al pecho, sino que la exclusiva abertura de la tetina y la punta liberan la leche de la misma forma que la lactancia materna, sólo que succionada por la lengua del bebé.
Su bebé puede disfrutar de una toma tranquila y cómoda en todo momento porque la exclusiva abertura de la tetina y la punta están diseñadas para detener el flujo de leche durante las pausas. Su pequeño tiene un momento para tragar y respirar sin goteos antes de succionar activamente para activar de nuevo el flujo de leche. Recrear el ritmo natural de alimentación de su bebé es el secreto del éxito de la alimentación combinada.
Nunca ignore el dolor de la lactancia
Cuando es mamá primeriza, es fácil centrar toda la atención en el bebé. Pero si la lactancia le duele, es importante que se tome tiempo para cuidarse a si también. Haga todas las preguntas que necesite, siga estos consejos y disfrute de cada momento de compañía con su hijo.
