5 min. leer La lactancia materna está llena de momentos preciosos, pero, como todas las cosas buenas, no está exenta de dificultades. Una de las preocupaciones habituales de las mamás que dan pecho es la escasez de leche materna. El cuerpo está diseñado para proporcionarle al bebé todos los nutrientes que necesita, pero a veces las mamás temen no producir suficiente leche. Es comprensible que las mamás se pregunten cómo pueden aumentar la producción de leche.
Es posible aumentar la producción de leche con algunos consejos y trucos, pero primero es importante saber distinguir entre la producción de leche real y la que se percibe como baja. Si el bebé está ganando peso, probablemente no tenga nada de qué preocupare, pero hablaremos de ello más adelante.
Sigue leyendo para conocer nuestras respuestas a las preguntas más frecuentes sobre cómo aumentar la producción de leche materna.
Consejo: Tenga en cuenta que nuestros artículos no sustituyen el consejo de un profesional médico. Si tiene alguna duda médica, consulta a un médico.
Es normal que a las mamás les preocupe no producir suficiente leche, sobre todo porque puede resultar difícil medir exactamente la cantidad que se produce. Esto lleva a las mamás a pensar que necesitan aumentar su producción de leche. Pero que no cunda el pánico; si el bebé muestra los siguientes signos, es probable que esté tomando suficiente leche.1 Si reconoce estos signos, lo más probable es que su bebé esté tomando suficiente leche. Pero si cree que no está produciendo suficiente leche, no se asustes. Hay muchas formas de aumentar la producción de leche.
Si tiene problemas con la producción de leche, no dudes en consultar a un médico para determinar la mejor forma de actuar.
Le recomendamos estos consejos para aumentar la producción de leche:
Alimentar al bebé hace que su cuerpo produzca más leche. Si le preocupa no estar produciendo suficiente leche, lo más recomendable es que alimente a su bebé con más frecuencia, por lo que sus preocupaciones pueden resolverse de forma natural, ya que la lactancia regular le ayuda a aumentar la producción de leche.
El Servicio Nacional de Salud recomienda alimentar a un recién nacido al menos entre 8 y 12 veces cada 24 horas, pero no pasa nada si lo alimenta con mayor frecuencia.2 Debería alimentar a su bebé siempre que quiera comer, tanto de día como de noche, y dejarlo comer todo el tiempo que quiera. Ofrézcale a su bebé los dos pechos cuando se alimente y alterna el pecho con el que empezó entre toma y toma.
Abrazar a su hijo es una de las formas más sencillas y estimulantes para aumentar la producción de leche. Encuentre tiempo para abrazar a su bebé; puede aumentar su producción de leche y ser una gran oportunidad para conectar. El contacto piel con piel es especialmente útil.3
La producción de leche funciona de forma sencilla. Cuanta más leche extraiga de sus pechos, más leche producirá. Puede hacerlo mediante la lactancia, pero también existe la alternativa de extraer leche cuando el bebé no tiene hambre.
Para estimular la producción de leche, pruebe extraerse al final de una toma normal, de modo que pueda drenar la leche que su bebé no haya tomado.
Si se extrae leche, guárdela para futuras tomas. Consulte nuestros consejos sobre cómo conservar la leche materna.
Si está buscando el biberón adecuado, el biberón Natural Response de Philips Avent está diseñado específicamente para la alimentación combinada de pecho y biberón. La tetina y la punta blanda del biberón crean el ritmo natural de alimentación de su bebé, ya que requiere la succión de la lengua para liberar la leche, al igual que el pecho. La leche sólo se libera cuando el bebé succiona activamente la tetina del biberón. Durante las pausas, su pequeño puede tomarse un momento para tragar y respirar sin goteos, lo que le proporciona una sensación de comodidad y familiaridad.
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Natural Response
Biberón
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Utilizar un extractor es una gran opción para las mamás que no pueden estar con su bebé durante las tomas, y también es una forma maravillosa de ayudar a mantener o aumentar la producción de leche. Intente realizar varias sesiones de extracción de leche entre tomas para estimular la producción. La extracción de leche entre las tomas puede aumentar la producción de leche, ya que le indica al cuerpo que produzca más leche. Descubra cómo aumentar la producción de leche durante la extracción con esta guía.
Si aún no tiene un extractor de leche, piense en este extractor de leche eléctrico que le permite extraer la leche materna fácilmente. El Philips Avent permite una posición cómoda y relajada al extraer la leche, sin necesidad de inclinarse hacia delante.
Cuidarse es fundamental para mantener una buena producción de leche. Asegúrese de comer bien, descansar cuando pueda y dedicarse un poco de tiempo a sí misma. Beba mucha agua para no deshidratarse, ya que esto podría dificultar la producción de leche.
No tiene que comer alimentos especiales para aumentar la producción de leche, pero llevar una dieta equilibrada y sana le ayudará.4
No tenga miedo de ponerse en contacto con un especialista de lactancia si tiene preguntas o dudas específicas relacionadas con la lactancia.
¿Cuánto tiempo se tarda en aumentar la producción de leche? Lo bonito de la maternidad es que cada mujer es diferente. Puede que note una diferencia en la producción de leche en unos pocos días o puede que la note en unas pocas semanas.
Independientemente del tiempo que tarde, intente mantenerse relajada y tenga paciencia. Todo esto forma parte del proceso de aprender a dar pecho y descubrir qué es lo mejor para la mamá y el bebé.
Si tiene alguna pregunta o cree que su bebé no está tomando suficiente leche, no dude en ponerse en contacto con su médico para que le ayude.
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1 Breastfeeding: is my baby getting enough milk?, NHS. https://www.nhs.uk/conditions/baby/breastfeeding-and-bottle-feeding/breastfeeding-problems/enough-milk 2 Breastfeeding: the first few days, NHS. https://www.nhs.uk/conditions/baby/breastfeeding-and-bottle-feeding/breastfeeding/the-first-few-days/ 3 Breastfeeding challenges: breast milk supply, NHS Start for Life. https://www.nhs.uk/start4life/baby/feeding-your-baby/breastfeeding/breastfeeding-challenges/milk-supply/ 4 Breastfeeding and diet, NHS. https://www.nhs.uk/conditions/baby/breastfeeding-and-bottle-feeding/breastfeeding-and-lifestyle/diet/
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