Entre los cuatro y seis meses aproximadamente, es posible que su pequeño parezca quedar menos satisfecho con su leche y la mire con curiosidad cuando usted come. Estos son buenos indicios de que su bebé está listo para empezar a comer alimentos sólidos.

Comprar y preparar los primeros alimentos sólidos de su bebé a partir de ingredientes frescos es la mejor manera de conservar los nutrientes lo más intactos posible. Preparar usted misma la comida también le ofrece la tranquilidad de saber exactamente lo que está comiendo su bebé.

La forma en que se almacenen, se preparen y se cocinen los ingredientes también afectará su contenido nutricional, de modo que hemos elaborado algunas sugerencias para ayudarla a obtener lo mejor de los primeros alimentos sólidos del bebé.

Cocinar al vapor es uno de los mejores métodos de cocción para preservar los sabores. El sistema integrado de vaporera y licuadora Philips Avent también preserva tantos nutrientes como sea posible. Mezcla de forma inteligente los jugos, que se liberan de la comida durante la fase de vapor, de nuevo a la comida durante la fase de licuado.

• Prepare los alimentos en una cocina limpia con utensilios y recipientes limpios para mantener una higiene óptima
• Lave sus manos antes de preparar los alimentos y también lave las manos de su bebé antes de alimentarlo
• La comida del bebé debería cocinarse hasta que hierva y dejarse enfriar antes de servir
• Las microondas calientan los alimentos de manera desigual y pueden dejar zonas calientes que podrían quemarla a usted o su bebé. Asegúrese de mezclar bien los alimentos que caliente de esta manera y de dejarlos enfriar antes de servirlos. Use el calentador de biberones y alimentos Philips Avent para calentar los alimentos del bebé de manera segura y uniforme
• Nunca vuelva a calentar la comida de su bebé más de una vez
• Almacene los alimentos de manera segura y siga las fechas de vencimiento
• Se puede almacenar alimentos recién cocidos en el refrigerador hasta por 24 horas
• Preparar lotes y congelarlos en bandejas para hacer cubitos de hielo o en recipientes de alimentos, como los vasos VIA de Philips Avent, puede ahorrarle mucho tiempo.
• Los vasos VIA son higiénicos y apilables; en ellos, se puede anotar fácilmente el nombre de los alimentos y la fecha de preparación
• Revise las instrucciones de su congelador para saber cuánto tiempo se puede almacenar de forma segura la comida para bebés. Por lo general, es entre uno y tres meses
• No vuelva a congelar alimentos después de descongelarlos

• Todas las frutas y verduras deben lavarse cuidadosamente antes de utilizarlas y, además, tendrá que pelar algunas
• No se debe agregar sal a los alimentos para bebés.
• Intente utilizar hierbas o especias suaves que utilice habitualmente en sus recetas de familia para que los alimentos sean más sabrosos para el bebé
• No se debería agregar azúcar a menos que sea en una pequeña cantidad para que las frutas ácidas sean más apetecibles
• Algunos alimentos, como el marisco crudo, el hígado, los quesos frescos sin pasteurizar y la miel, no son adecuados para bebés menores de 12 meses
  
• Los huevos siempre deben estar bien cocidos
• Siempre consulte con su pediatra si tiene alguna duda acerca de la preparación de la comida de su bebé